Jednym z podstawowych błędów dietetycznych, z jakim spotykam się jako trener personalny jest spożywanie niewystarczającej ilości białka przez osoby podejmujące próbę poprawy kondycji oraz kształtowania
Trening siłowy został przebadany pod kątem zalet dla organizmu stosunkowo niedawno, natomiast własne doświadczenie, teraz dodatkowo poparte badaniami naukowymi utwierdziło mnie w przekonaniu, że trening