Trenerka personalna Daria Grabowska

Cieszę się, że tu jesteś!

Nazywam się Daria Grabowska i jestem trenerką personalną z bogatym doświadczeniem we współpracy zarówno z kobietami, jak i mężczyznami z całej Polski, a za pośrednictwem sieci również zza granicy.

0 +

Lat doświadczenia

0 +

Zadowolonych klientów

0 +

Przeprowadzonych treningów

daria grabowska

Poznajmy się

Moja historia z treningiem zaczęła się podobnie, jak w przypadku osób, z którymi teraz pracuję. Kiedy ból kolan zmusił mnie do wizyty u specjalisty, nie zalecił on, jak się wtedy spodziewałam, farmakologii czy inwazyjnych zabiegów, ale… wizytę na siłowni. Jak stwierdził, siedzący tryb życia (studiowałam wtedy i pracowałam „przy biurku”) spowodowały osłabienie głównych mięśni stabilizacyjnych, co było przyczyną moich dolegliwości. Zawsze lubiłam ruch, jednak był on nieusystematyzowany i nieregularny, a w tamtym okresie rzeczywiście sporo czasu spędzałam na wykładach lub pracowałam siedząc.

Zaskakujące, ale już po kilku tygodniach od wprowdzenia regularnych, dobrze zaprojektowanych treningów zaczęłam zauważać pierwsze efekty. Moje ciało stawało się coraz silniejsze, a ja sama sprawniejsza i pełna energii.  Wraz z kolejnymi treningami, połączonymi z odpowiednimi wyborami dietetycznymi otrzymywałam kolejno jędrną skórę, smukłe ciało, a także lepszą odporność i poczucie własnej wartości. Tłuszcz na brzuchu i nogach zaczął ustępować ładnemu zarysowi mięśni. Zyskałam pewność siebie, wolność od kompleksów i obaw, że kolejny spacer z przyjaciółmi zostanie przerwany przez ból kolan. W końcu czułam, że mam kontrolę nad swoim ciałem i samopoczuciem.

Uświadomiłam sobie, jak ważny jest regularny prawidłowy ruch -nie tylko dla ładnej sylwetki, ale także siły i sprawności potrzebnej na co dzień,  a powtarzane mi w dzieciństwie „W zdrowym ciele, zdrowy duch”, to nie puste słowa, a udowodniona naukowo zależność.

daria grabowska

Współpracuj ze mną!

Jako trener angażuję się zatem w pracę z podopiecznymi, którzy niejednokrotnie szukając u mnie pomocy w kształtowaniu sylwetki, poza jej osiągnięciem zyskują większą odporność na stres i choroby, stają się bardziej efektywni w pracy i cieszą się lepszym samopoczuciem.

Treningi personalne

Pragniesz zredukować zbędną tkankę tłuszczową, wymodelować sylwetkę, a do tego zyskać zdrowie i energię?
Athletic woman in sportswear doing fitness stretching exercises at home in the living room. Sport and recreation concept.

Treningi personalne online

Nie masz możliwości spotkać się ze mną osobiście w Toruniu lub po prostu nie masz czasu na dojazd?

Treningi grupowe online

W trakcie treningów grupowych online nauczę Cię, jak ćwiczyć efektywnie, byś osiągnął upragnioną sylwetkę i sprawność.

Brzmi interesująco?
Umów się na bezpłatną konsultację treningową